❈ Πρόγραμμα 2021-2022 ❈

Reset Yoga for all

Είναι ένα μάθημα αφιερομένο στην αλλαγή της αντίληψης μέσα από τεχνικές mindfulness.

Θα ακολουθούμε μια σειρά από αναπνευστικές ασκήσεις, ασκήσεις για το σώμα/νου και ολοκληρώνουμε με χαλάρωση.

Becoming a mom

Ένα μάθημα για την γυναίκα που επιθυμεί να μείνει έγκυος και την γυναίκα που είναι στους πρώτους μήνες κύησης.

Υπάρχουν ασκήσεις αναπνοών σε συνδυασμό με τεχνικές που βοηθούν μια γυναίκα να φιλοξενήσει μια νέα ζωή μέσα της, να είναι υγιής και να αισθάνεται όμορφα!

Kid & Parent Happy Hour

Το 2021 το life trail κατάφερε να κάνει το όνειρο του πραγματικότητα!

Οι γονείς αξίζουν ελεύθερο χρόνο για γιογκα, aerial, pilates και άλλα, ταυτόχρονα σε διαφορετικές αίθουσες από τα παιδιά τους!

Να περνούν καλά και εποικοδομητικά παιδιά και γονείς!

Up-side-down Aerial

Aerial Yoga για προχωρημένους.

Pilates

Με το Pilates μαθαίνουμε το σώμα μας, γυμνάζουμε και τους πιο μικρούς μύες, δουλεύουμε την ενδυνάμωση, τον συγχρονισμό και τον συντονισμό των κινήσεων, ενώ διατηρούμε και αυξάνουμε την ευλυγισία μας, χτίζουμε μια σωστή στάση σώματος, αποκτώντας ένα καλλίγραμμο, υγιές και λειτουργικό σώμα, που μας χαρίζει αυτοπεποίθησή και μια καλύτερη ποιότητα ζωής.

Reborn to connect with life

Το μάθημα είναι αφιερωιαστικό μένο στην νέα μητέρα. Υπάρχουν ασκήσεις αναπνοών σε συνδυασμό με τεχνικές που βοηθούν μια νέα μητέρα να βρίσκει λύσεις, να είναι υγιής και να αισθάνεται όμορφα!

Teen & Parent Happy Hour & Εφηβική Yoga

Οι γονείς αξίζουν ελεύθερο χρόνο για γιογκα, aerial, pilates και άλλα, ταυτόχρονα σε διαφορετικές αίθουσες από τους εφήβους και τις εφηβές τους!Κάθε μάθημα θα έχει κάποιο θέμα.Θα ξεκινάμε συζητώντας το θέμα.Μετά θα κάνουμε αναπνευστικές ασκήσεις πάνω στην κούνια ή στο στρώμα.Μετά θα ακολουθούν ασκήσεις πάνω στην κούνια ή στο στρώμα.Προτελευταίο είναι η χαλάρωση και τέλος συζήτηση πάνω στο θέμα μαθήματος.Να περνούν καλά και εποικοδομητικά Έφηβοι και γονείς!

Reconnect to yourself Yoga

Μετά από μια δύσκολη μέρα, τι ποιο ουσιαστικό από το να συνδεθείς και πάλι με τον εαυτό σου. Να ρίξεις τους τόνους και να δεις καθαρά τι θέλεις να κάνεις το υπόλοιπο της πολύτιμης μέρας σου.

Face Yoga

Ένα μάθημα αφιερωμένο στο υπέροχο πρόσωπό και το λαιμό σου. Η Face Yoga είναι Η μέθοδος που σβήνει τα σημάδια της γήρανσης και της έντασης. Θα μάθεις τεχνικές για να γυρίζεις το χρόνο πίσω τουλάχιστον 5 χρόνια. Θα μάθεις με ολιστικό τρόπο πως να κάνεις αναπνοές, μασάζ, ασκήσεις γιόγκα, διατροφή, να χαλαρώνεις και να το φροντίζεις. Εδώ η πρόληψη και η αντιγήρανση με φυσικό και αποτελεσματικό τρόπο είναι είναι το νούμερο ένα!

Yoga of the Heart

Yoga of the heart είναι η Κάρμα γιόγκα είναι η γιόγκα της δράσης. Μας "εκπαιδεύει" να κάνουμε πράξη την αρμονία σε συνδυασμό με τον σκοπό της ζωής μας. Τις Τετάρ τες τα πρωινά όποιοι θέλουν μπορούν να βάλουν ένα συμβολικό ποσό στο λογαριασμό της Στέγης Άγιος Νικόλαος Παιανίας ή στο Σεντούκι της αγάπης, για περισσότερες πληροφορίες inbox.

Yoga Nidra(Βαθιά Χαλάρωση)

Κατά την πρακτική το σώμα χαλαρώνει ο νους φτάνει σε κατάσταση βαθιάς ηρεμίας και αρμονίας και η ψυχή απελευθερώνεται από τις καθημερινές εντάσεις.

Reconnect to your body

Αυτό το μάθημα είναι αφιερωμένο στην επανασύνδεση με το σώμα σου και τις ανάγκες του μέσα από τεχνικές mindfulness και θεραπευτική γιόγκα.