Yoga στη θάλασσα και εκπλήξεις αυταγάπης

📍Πόρτο Ράφτη, Πάρκινγκ Ακτ. Αυλάκι, Σάββατο 23 Μαίου 10:00 –12:00, Σάββατο 27 Ιουνίου 10:00 –12:00 και 26 Σεπτεμβρίου 10:00 –12:00  

 Εκδήλωση από το χρήστη Life Trail 

 Υπάρχουν στιγμές που το σώμα κουράζεται. Το μυαλό γεμίζει ένταση. Και η ψυχή ζητά απλώς λίγο χώρο για να αναπνεύσει. Μέσα στους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας, συχνά ξεχνάμε να ακούσουμε τον εαυτό μας. Ξεχνάμε πόσο θεραπευτικό είναι να σταθούμε ξυπόλητοι δίπλα στη θάλασσα με τα πέλματα πάνω στη ζεστή άμμο, να νιώσουμε τον αέρα στο δέρμα μας και να επιτρέψουμε στο σώμα να κινηθεί ελεύθερα, χωρίς πίεση και προσδοκίες. Γι' αυτό σας προσκαλώ με όλη μου την καρδιά, σε τρεις καλοκαιρινές συναντήσεις ευζωίας δίπλα στο κύμα. Ένα πρωινό αφιερωμένο στην κίνηση, στην αναπνοή, στη χαρά, στη σύνδεση και στην αυταγάπη. 

Μαζί θα δημιουργήσουμε έναν ασφαλή και φωτεινό χώρο όπου θα: 

α. αφυπνίσουμε τις αισθήσεις μας μέσα από τη φύση 

β. εργαστούμε με το σώμα, την αναπνοή και τη φωνή 

γ. κινηθούμε με πρακτικές yoga για μυοσκελετική αποφόρτιση 

δ. χαλαρώσουμε μέσα από παύσεις και μικρές εκπλήξεις καρδιάς 

ε. αφεθούμε στον ρυθμό της θάλασσας και της ζωής

Η yoga δεν είναι μόνο άσκηση. Είναι ένας τρόπος να επιστρέφεις στον εαυτό σου και να συνδεθείς με τη φύση. Μέσα από την πρακτική θα ενδυναμώσουμε και θα μακρύνουμε ολόκληρο το σώμα, καλλιεργώντας: 

1. ευλυγισία και ισορροπία

2. δύναμη και αντοχή 

3. ηρεμία και συγκέντρωση 

4. ευεξία και εσωτερική γαλήνη

Και κάπου ανάμεσα στην αναπνοή, στο νερό και στον ήχο της θάλασσας, ίσως θυμηθείς ξανά πόσο όμορφο είναι να φροντίζεις εσένα.

Πρόγραμμα Εκδήλωσης:

10:00 – Συνάντηση 

10:30 – Πρακτική Yoga για μυοσκελετικά προβλήματα 

11:30 – Εκπλήξεις αυταγάπης 

12:00 – Κλείσιμο & επιστροφή 

Θα είμαστε μια ανάσα από το Panorama Restaurant & All Day Bar

Λίγα λόγια για τη Στέλλα

Η Στέλλα, ιδρύτρια του Life Trail, από παιδί είχε βαθιά σύνδεση με την κίνηση και την έκφραση μέσα από την ενόργανη, το μπαλέτο και τον χορό. Σπούδασε στην Αγγλία αποκτώντας πτυχία BA (Hons) στη Διοίκηση Επιχειρήσεων και MBA, όμως η εσωτερική της αναζήτηση την οδήγησε βαθύτερα στον άνθρωπο, στην προσφορά και στη θεραπεία. Μέσα από τη συνεργασία της με ανθρωπιστικές οργανώσεις, την προσωπική ανάπτυξη και το μονοπάτι της yoga, ανακάλυψε τον αληθινό της προορισμό: να βοηθά τους ανθρώπους να κάνουν reconnect με το σώμα, την αναπνοή και την καρδιά τους. Έχει ολοκληρώσει εκπαιδεύσεις σε: 

* Παιδική & Νηπιακή Yoga 

* Yoga Ενηλίκων 

* Ανώτερη Εκπαίδευση Yoga 

* Θεραπευτικές πρακτικές ευζωίας

Σήμερα διδάσκει yoga, τεχνικές ευεξίας και δημιουργεί βιωματικά σεμινάρια  μέσα από το Life Trail στην Παιανία, με σκοπό να εμπνέει τους ανθρώπους να ζουν με περισσότερη επίγνωση, αγάπη και σύνδεση. Για περισσότερες πληροφορίες και κρατήσεις:

Life Trail / Επικοινωνία⁠

https://lifetrail.gr/epikoinonia/ 

#lifetrail #yoga #yogalife #wellness #selflove #yogatherapy #loveyourbody #loveyourself #athens #greece #supportsmallbusiness #mindbodyspirit