❈ Όλα τα μαθήματα γίνονται ταυτόχρονα δια ζώσης και online 

❈ Hatha Flow Yoga

H Hatha Flow Yoga είναι μια ξεχωριστή, ασφαλής, συνειδητή και διασκεδαστική πρακτική για το νου, το πρόσωπο, την ψυχή και το σώμα. Εστιάζει την προσοχή στην αέναη κίνηση ανάμεσα στο σώμα, την καρδιά και το νου και προάγει την υγεία, την χαρά, την ηρεμία. Μέσα από τη ροή της αναπνοής και της ενέργειας η μία στάση/άσανα διαδέχεται αρμονικά η μια την άλλη, ενώ η κάθε κίνηση είναι συγχρονισμένη με την αναπνοή. 

❈ Yogilates

Ελάτε μαζί μας να γευτείτε τα οφέλη της HATHA YOGA και του PILATES εναρμονισμένα σε ένα ιδιαίτερο μάθημα. Αυτά περιλαμβάνουν την έμφαση στην ευελιξία, την αναπνοή και την αντοχή μέσω της κίνησης από την κορυφή έως τα νύχια των ποδιών. Το Yogilates βασίζεται σε όλα αυτά τα χαρακτηριστικά. Ενώ οι ασκήσεις Pilates με βάση το πάτωμα προετοιμάζουν το σώμα αποτελεσματικά για να εκτελεί τις στάσεις της γιόγκα με ασφάλεια. Το Pilates βοηθά επίσης να χτίσεις σταδιακά τη δύναμη σου, ώστε να κρατηθείς με συνειδητότητα στις στάσεις της γιόγκα.

❈ Γιόγκα για το πρόσωπο (Face yoga) 

Ένα μάθημα αφιερωμένο στο υπέροχο πρόσωπό και το λαιμό σου. Η Face Yoga είναι Η μέθοδος που σβήνει τα σημάδια της γήρανσης και της έντασης. Θα μάθεις τεχνικές για να γυρίζεις το χρόνο πίσω τουλάχιστον 5 χρόνια. Θα μάθεις με ολιστικό τρόπο πως να κάνεις αναπνοές, μασάζ, ασκήσεις γιόγκα, γιόγκα διατροφής, να χαλαρώνεις και να το φροντίζεις. Εδώ η πρόληψη και η αντιγήρανση με φυσικό και αποτελεσματικό τρόπο είναι είναι το νούμερο ένα!

❈ Εναέρια γιόγκα  για μικρούς και μεγάλους (Aerial yoga)

H εναέρια γιόγκα είναι ένας δυναμικός και διασκεδαστικός τρόπος να κάνεις γιόγκα με τη χρήση της αιώρας. Η πρακτική της περιλαμβάνει στάσεις της παραδοσιακής γιόγκα, hatha yoga, αλλά και παραλλαγές αυτών. Το σώμα ανοίγει με την βοήθεια της βαρύτητας. Παράλληλα το νου, το πρόσωπο, η ψυχή και το σώμα διατηρούνται  ευλύγιστα, χαλαρώνουν μέσα από διάφορες τεχνικές και μαθαίνουμε να αναπνέουμε σωστά. Όλα αυτά μέσα σε ένα ευχάριστο κλίμα συναγωνισμού για μικρούς και μεγάλους.

❈ Ιδιαίτερα μαθήματα γιόγκα (Personal Yoga)

Η προσωπική πρακτική γιόγκα είναι μια πρακτική γιόγκα που αφορά 1 ή 2 ασκούμενους με παρόμοια θέματα υγείας ή ανάγκες. Τα ιδιαίτερα, λοιπόν, είναι μία πρακτική προσαρμοσμένη στις ανάγκες του ασκούμενου. Τα ιδιαίτερα μπορούν να γίνουν στο χώρο του ασκούμενου ή στο LifeTrail.

❈ Ανανεωτικός Ύπνος (Yoga Nidra)

Κατά την πρακτική το σώμα χαλαρώνει ο νους φτάνει σε κατάσταση βαθιάς ηρεμίας και αρμονίας. Ο νους, το πρόσωπο, η ψυχή και το σώμα απελευθερώνονται από τις καθημερινές εντάσεις.

❈ Γιόγκα με καρέκλα (Chair Yoga)

H γιόγκα σε καρέκλα είναι μια υποστηρικτική μορφή γιόγκα, που γίνεται καθισμένος/η σε καρέκλα ή με την υποστήριξη αυτής.  Κάνοντας chair yoga χαιρόμαστε, εργαζόμαστε με το νου, το πρόσωπο, την ψυχή και το σώμα, χωρίς δυσκολίες και αναπνέουμε βαθιά.

❈ Ενεργειακή θεραπεία (Reiki) 

Το Ρέικι είναι μια απλή, ασφαλής ευχάριστη και φυσική θεραπευτική τέχνη. Ένα ολιστικό θεραπευτικό σύστημα για το νου, το πνεύμα, το πρόσωπο, την ψυχή και το σώμα του ανθρώπου, που περιλαμβάνει την μετάδοση της ζωτικής ενέργειας μέσα από τα χέρια.

H συνεδρία Ρέικι είναι απλή, ξαπλώνουμε σε μια θέση savasana (ξαπλωτή θέση) και ο θεραπευτής μας αγγίζει απαλά πάνω από τα ρούχα σε διάφορα σημεία του σώματος. Κατά την διάρκεια μιας θεραπείας μπορεί να νοιώσουμε ζέστη ή μούδιασμα ή κύματα ενέργειας να διαπερνούν το σώμα. Η ενέργεια του Ρέικι έχει την δική της σοφία και πηγαίνει όπου το σώμα το χρειάζεται. Τις πιο πολλές φορές νοιώθουμε μια βαθιά χαλάρωση, ξεκούραση και αναζωογόνηση. Μία συνεδρία Ρέικι διαρκεί από μία έως μιάμιση ώρα.

❈Mandala

Η ζωγραφική με Mandala, αποτελεί τον πιο άμεσο και αποτελεσματικό τρόπο, ώστε να εκφράσουμε και να αποτυπώσουμε κομμάτια των σκέψεων και των συναισθημάτων που υπάρχουν μέσα μας. Μέσα από την ζωγραφική με Mandala, αναπτύσσουμε σημαντικές ικανότητες όπως την εξωτερίκευση και έκφραση των συναισθημάτων μας, αλλά και την ανάγκη για χαλάρωση και απόλαυση!

❈ Για περισσότερες πληροφορίες, για τα μαθήματα και για να κλείσετε θέση, επικοινωνήστε μαζί μας.