❈ Όλα τα μαθήματα γίνονται ταυτόχρονα δια ζώσης και online 

❈ Hatha Flow Yoga

H Hatha Flow Yoga είναι μια ξεχωριστή, ασφαλής, συνειδητή και διασκεδαστική πρακτική για το νου, το πρόσωπο, την ψυχή και το σώμα. Εστιάζει την προσοχή στην αέναη κίνηση ανάμεσα στο σώμα, την καρδιά και το νου και προάγει την υγεία, την χαρά, την ηρεμία. Μέσα από τη ροή της αναπνοής και της ενέργειας η μία στάση/άσανα διαδέχεται αρμονικά η μια την άλλη, ενώ η κάθε κίνηση είναι συγχρονισμένη με την αναπνοή. 

❈ Yogilates

Ελάτε μαζί μας να γευτείτε τα οφέλη της HATHA YOGA και του PILATES εναρμονισμένα σε ένα ιδιαίτερο μάθημα. Αυτά περιλαμβάνουν την έμφαση στην ευελιξία, την αναπνοή και την αντοχή μέσω της κίνησης από την κορυφή έως τα νύχια των ποδιών. Το Yogilates βασίζεται σε όλα αυτά τα χαρακτηριστικά. Ενώ οι ασκήσεις Pilates με βάση το πάτωμα προετοιμάζουν το σώμα αποτελεσματικά για να εκτελεί τις στάσεις της γιόγκα με ασφάλεια. Το Pilates βοηθά επίσης να χτίσεις σταδιακά τη δύναμη σου, ώστε να κρατηθείς με συνειδητότητα στις στάσεις της γιόγκα.

❈ Γιόγκα για το πρόσωπο (Face yoga) 

Ένα μάθημα αφιερωμένο στο υπέροχο πρόσωπό και το λαιμό σου. Η Face Yoga είναι Η μέθοδος που σβήνει τα σημάδια της γήρανσης και της έντασης. Θα μάθεις τεχνικές για να γυρίζεις το χρόνο πίσω τουλάχιστον 5 χρόνια και να χαμογελάς αξιοποιώντας τους κατάλληλους μυς για να γελάς με την ψυχή σου. Θα μάθεις με ολιστικό τρόπο πως να κάνεις αναπνοές, μασάζ, ασκήσεις γιόγκα, να χαλαρώνεις και να φροντίζεις το πρόσωπό σου. Εδώ η πρόληψη και η αντιγήρανση με φυσικό και αποτελεσματικό τρόπο είναι είναι σε προτεραιότητα!

❈ Εναέρια γιόγκα  για μικρούς και μεγάλους (Aerial yoga)

H εναέρια γιόγκα είναι ένας δυναμικός και διασκεδαστικός τρόπος να κάνεις γιόγκα με τη χρήση της αιώρας. Η πρακτική της περιλαμβάνει στάσεις της παραδοσιακής γιόγκα, hatha yoga, αλλά και παραλλαγές αυτών. Το σώμα ανοίγει με την βοήθεια της βαρύτητας. Παράλληλα το νου, το πρόσωπο, η ψυχή και το σώμα διατηρούνται  ευλύγιστα, χαλαρώνουν μέσα από διάφορες τεχνικές και μαθαίνουμε να αναπνέουμε σωστά. Όλα αυτά μέσα σε ένα ευχάριστο κλίμα συναγωνισμού για μικρούς και μεγάλους.

❈ Ιδιαίτερα μαθήματα γιόγκα (Personal Yoga)

Η προσωπική πρακτική γιόγκα είναι μια πρακτική γιόγκα που αφορά 1 ή 2 ασκούμενους με παρόμοια θέματα υγείας ή ανάγκες. Τα ιδιαίτερα, λοιπόν, είναι μία πρακτική προσαρμοσμένη στις ανάγκες του ασκούμενου. Τα ιδιαίτερα μπορούν να γίνουν στο χώρο του ασκούμενου ή στο LifeTrail.

❈ Ανανεωτικός Ύπνος (Yoga Nidra)

Κατά την πρακτική το σώμα χαλαρώνει ο νους φτάνει σε κατάσταση βαθιάς ηρεμίας και αρμονίας. Ο νους, το πρόσωπο, η ψυχή και το σώμα απελευθερώνονται από τις καθημερινές εντάσεις.

❈ Γιόγκα με καρέκλα (Chair Yoga)

H γιόγκα σε καρέκλα είναι μια υποστηρικτική μορφή γιόγκα, που γίνεται καθισμένος/η σε καρέκλα ή με την υποστήριξη αυτής.  Κάνοντας chair yoga χαιρόμαστε, εργαζόμαστε με το νου, το πρόσωπο, την ψυχή και το σώμα, χωρίς δυσκολίες και αναπνέουμε βαθιά.

❈ Για περισσότερες πληροφορίες, για τα μαθήματα και για να κλείσετε θέση, επικοινωνήστε μαζί μου.