❈Hatha Flow Yoga

H Hatha Flow Yoga είναι μια ασφαλής, συνειδητή και διασκεδαστική πρακτική που εστιάζει την προσοχή στην αέναη κίνηση ανάμεσα στο σώμα και το νου και προάγει την υγεία, την χαρά, την ηρεμία. Μέσα από τη ροή της αναπνοής και της ενέργειας η μία στάση/ανάσα διαδέχεται αρμονικά η μια την άλλη, ενώ η κάθε κίνηση είναι συγχρονισμένη με την αναπνοή. Πρόκειται για μια πιο δυναμική μορφή της γιόγκα.

❈ Yogilates

Ελάτε μαζί μας να γευτείτε τα οφέλη της YOGA και του PILATES εναρμονισμένα σε ένα μάθημα.Αυτάπεριλαμβάνουν την έμφαση στην ευελιξία, την αναπνοή και την αντοχή μέσω της κίνησης. Το Yogilatesβασίζεται σε όλα αυτά τα χαρακτηριστικά. Η βασική θεωρία είναι ότι οι ασκήσεις Pilates με βάση το πάτωμα προετοιμάζουν το σώμα αποτελεσματικά για να εκτελεί τις στάσεις της γιόγκα με ασφάλεια. Το Pilates βοηθά επίσης να χτίσεις σταδιακά τη δύναμη σου, ώστε να κρατηθείς στις στάσεις της γιογκα.

❈ Εναέρια γιόγκα  για μικρούς και μεγάλους

H εναέρια γιόγκα είναι ένας δυναμικός και διασκεδαστικός τρόπος να κάνεις γιόγκα με τη χρήση της αιώρας. Η πρακτική της περιλαμβάνει στάσεις της παραδοσιακής γιόγκα αλλά και παραλλαγές αυτών. Το σώμα ανοίγει με την βοήθεια της βαρύτητας. Παράλληλα το σώμα διατηρείται  ευλύγιστο, χαλαρώνει μέσα από διάφορες τεχνικές και μαθαίνουμε αναπνέουμε σωστά. Όλα αυτά μέσα σε ένα κλίμα συναγωνισμού για μικρούς και μεγάλους.

❈Personal Yoga

Η προσωπική πρακτική γιόγκα είναι μια πρακτική που αφορά 1 ή 2 ασκούμενους με παρόμοια θέματα υγείας ή ανάγκες. Τα ιδιαίτερα είναι μία πρακτική προσαρμοσμένη στις ανάγκες του ασκούμενου. Τα ιδιαίτερα μπορούν να γίνουν στο χώρο του ασκούμενου ή στο LifeTrail.

❈Yoga Nidra

Κατά την πρακτική το σώμα χαλαρώνει ο νους φτάνει σε κατάσταση βαθιάς ηρεμίας και αρμονίας και η ψυχή / σώμα απελευθερώνεται από τις καθημερινές εντάσεις.

❈Chair Yoga

H γιόγκα σε καρέκλα είναι μία απαλή μορφή γιόγκα, που γίνεται καθισμένος σε καρέκλα ή με την υποστήριξη αυτής.  Κάνοντας chair yoga χαιρόμαστε,δουλεύουμε το σώμα χωρίς δυσκολίες,αναπνέουμε.

❈Mαθήματα χορού 

Με χαρά σας προσκαλούμε στον νέο κύκλο μαθημάτων εκφραστικού χορού. Θα δουλέψουμε με το σώμα μας συνδυάζοντας διαφορετικά είδη χορού(σύγχρονο, πρωτόγονη έκφραση, μπαλέτο κλπ) ώστε να αποκτήσουμε δύναμη, αντοχή, ευλυγισία, ισορροπία και ευεξία! Θα αφεθούμε στον ρυθμό και στην μουσική για να χαλαρώσουμε και να απομακρύνουμε τις εντάσεις και τέλος θα χρησιμοποιήσουμε την φωνή ως μέσο έκφρασης αλλά και σύνδεσης με την εσωτερική μας φωνή.

❈Ζωγραφική

Η ζωγραφική, αποτελεί τον πιο άμεσο και αποτελεσματικός τρόπος, ώστε να εκφράσουμε και να αποτυπώσουμε κομμάτια των σκέψεων και των συναισθημάτων που υπάρχουν μέσα μας. Μέσα από την ζωγραφική, αναπτύσσουμε σημαντικές ικανότητες όπως την εξωτερίκευση και έκφραση των συναισθημάτων μας, αλλά και την ανάγκη για χαλάρωση και απόλαυση!

❈Reiki 

Το Ρέικι είναι μια απλή, ασφαλής ευχάριστη και φυσική θεραπευτική τέχνη. Ένα ολιστικό θεραπευτικό σύστημα για το σώμα , το νού και το πνεύμα του ανθρώπου, που περιλαμβάνει την μετάδοση της ζωτικής ενέργειας μέσα από τα χέρια.

H συνεδρία Ρέικι είναι απλη, ξαπλώνουμε σε ένα κρεβάτι θεραπείας και ο θεραπευτής μας αγγίζει απαλά πάνω από τα ρούχα σε διάφορα σημεία του σώματος. Κατά την διάρκεια μιας θεραπείας μπορεί να νοιώσουμε ζέστη ή μούδιασμα ή κύματα ενέργειας να διαπερνούν το σώμα. Η ενέργεια του Ρέικι έχει την δική της σοφία και πηγαίνει όπου το σώμα το χρειάζεται. Τις πιο πολλές φορές νοιώθουμε μια βαθιά χαλάρωση ξεκούραση και αναζωογόνηση. Μία συνεδρία Ρέικι διαρκεί από μία έως μιάμιση ώρα.

❈Face Yoga 

Ένα μάθημα αφιερωμένο στο υπέροχο πρόσωπό και το λαιμό σου. Η Face Yoga είναι Η μέθοδος που σβήνει τα σημάδια της γήρανσης και της έντασης. Θα μάθεις τεχνικές για να γυρίζεις το χρόνο πίσω τουλάχιστον 5 χρόνια. Θα μάθεις με ολιστικό τρόπο πως να κάνεις αναπνοές, μασάζ, ασκήσεις γιόγκα, διατροφή, να χαλαρώνεις και να το φροντίζεις. Εδώ η πρόληψη και η αντιγήρανση με φυσικό και αποτελεσματικό τρόπο είναι είναι το νούμερο ένα!