Αυτό το θεραπευτικό άρθρο σε επιστρέφει στη δύναμή σου για να ακούς το σώμα σου. Το σώμα σου σου μιλάει και σου δείχνει πια είναι η κατάλληλη επιλογή ειδικά για σένα κάθε φορά αρκεί να το ακούς. Έχεις ένα θαυμάσιο σώμα που είναι ο ναός της ψυχής σου.
Έχεις νιώσει ποτέ πως η ζωή "σου συμβαίνει"; Σαν να μη...
Καλός όρισες εποχή του Φθινόπωρου! Μια υπέροχη εποχή όπου φέρνει δροσιά και βροχή και όχι μόνο. Ταυτόχρονα, όλα τα συστήματα του ανθρώπινου σώματος απορυθμίζονται όπως και ο κιρκαδικός ρυθμός μας. Ο κιρκαδικός ρυθμός είναι το «βιολογικό μας ρολόι» που ρυθμίζει τον ύπνο, την ενέργεια και τη διάθεση μέσα στην ημέρα. Όταν αυτός διαταράσσεται — από...
Το burnout, ή αλλιώς επαγγελματική εξουθένωση, είναι μια κατάσταση σωματικής, πνευματικής και συναισθηματικής εξάντλησης που προκαλείται από παρατεταμένο άγχος, αρνητικό διάλογο και υπερβολικές απαιτήσεις. Δεν αφορά μόνο τη δουλειά, αλλά και την καθημερινή πίεση της ζωής. Η πρόληψη είναι το κλειδί, και μερικές απλές αλλά ουσιαστικές πρακτικές...
Η αφθονία δεν σημαίνει απαραίτητα υπερβολή ή πλούτο. Είναι μια κατάσταση πληρότητας, ισορροπίας, ικανοποίησης και ευημερίας που μπορεί να καλλιεργηθεί σε κάθε οικογένεια μέσα από απλές καθημερινές πρακτικές.Η αφθονία στη ζωή μιας οικογένειας δεν μετριέται μόνο με υλικά αγαθά, αλλά κυρίως με την ποιότητα των σχέσεων, την εσωτερική πληρότητα και την...
"To love others you must love your self" Leo Buscaglia
Οι ρυθμοί της καθημερινότητας συχνά σε παρασέρνουν μαζί τους. Εσύ όμως είσαι ο πρωταγωνιστής στη ζωή σου, για όλα αυτά που θες να ζήσεις στο εδώ και το τώρα. Όταν καταφέρνεις να φροντίζεις τον εαυτό σου μπορείς να πετύχεις κάποιους αν όχι όλους τους στόχους σου, σε αυτή τη ζωή. Ας δούμε 2 στόχους σήμερα: Να έχεις το σώμα που...
Είναι ο τρίτος Μάρτης που ζούμε μέσα σε αυτή την πανδημία. Μας δίνεται η ευκαιρία να δούμε την γυναικεία μας φύση με άλλα μάτια, με αυτά της αγάπης, της αγκαλιάς, της συμπόνιας και της συγχώρεσης μεταξύ γυναικών και όχι μόνο. Μία και όλοι, γυναίκες και άντρες, ανεξαιρέτως, έχουμε μέσα μας το δώρο της θυλικής ενέργειας. Τόσες γενιές πέρασαν στο...